“控制情感最大的力量，是通过向神祷告来接受周围的环境和事实。”李顺长博士认为，情感是上帝创造的，当学会依靠神时，可以很好的把握自己的情感。

“上帝创造情感，要紧的是舒展情感，而不是压抑情感；要紧的不是发泄情绪，而是提升我们的情绪。”李博士讲到。

李博士还分享了情感智慧表达的五个步骤：认知自己的情绪；管理自己的情绪；善用情绪的动机力量；了解别人的情绪；处理人际关系的能力。

接着，李顺长博士引用了一个经典的祷告道出了处理情感的秘诀。“上帝啊，赐给我宁静之心，来接受我所不能改变的事实；赐给我勇气来改变我可以改变的；赐给我智慧来分辨两者的分界线。”

大卫就有这种处理情感的智慧。大卫与拔士巴犯了奸淫罪，以致他们生下的孩子受到惩罚。当孩子快要死时，大卫禁食祷告，盼望神开恩可怜他，或许能够让孩子存活；当孩子死了时，他却开始吃饭了，因为他知道，孩子回不来了，他将来也要到孩子那里去。

李博士说，对于一些不能改变的事情，能够接受事实的人心里是健康的，如果不能接受，会导致其他的一些问题。

造成人们在情感上有重担的一个重要原因是罪，这个不是靠着心理辅导或者自我安慰能够解决的，这个唯有靠着耶稣基督的宝血才能洁净。当你迎接耶稣基督的救恩时，你将脱离沉重的感情包袱，得享良心的平安，可以昂首前进！

注：以上内容来自李顺长博士分享的《EQ的魅力》，福音时报被授权使用。