忧虑本质上是一个有关控制的问题——试图控制无法控制的事物会带来忧虑。我们无法控制经济，所以我们担心经济。我们无法控制自己的孩子，所以担心他们。我们也无法控制未来，所以担心未来。但是，你需要知道，忧虑不会解决任何问题。它反而让我们停在原地，踟蹰不前。
实际上，耶稣已经在登山宝训里告诉我们不要忧虑，这是他给出的四个理由。
1、你没有理由忧虑。马太福音6章25节告诉我们，“所以我告诉你们:不要为生命忧虑吃什么，喝什么；为身体忧虑穿什么。生命不胜于饮食吗?身体不胜于衣裳吗？”耶稣说，如果不是永恒的问题，就不需要担心。担心你能改变的事情是愚蠢的，而担心你不能改变的事情也是无用的。无论哪种方式，都是不合理的忧虑。
2、忧虑并非自然受造。耶稣在马太福音6章26节讲了一个自然界的例子：“你们看那天上的飞鸟，也不种，也不收，也不积蓄在仓里，你们的天父尚且养活它。你们不比飞鸟贵重得多吗? ”在上帝的创造里，只有人类在忧虑。我们是唯一由祂创造但却不相信他的受造物，神说这不是自然如此。
3、忧虑是无益的，它不能改变任何东西。马太福音6章27节说，“你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻呢？”当你为一个问题忧虑时，你不会让问题得到哪怕一点点解决。就像是坐在一张摇椅上，看似在进行一系列活动，浪费很多能量和动作，但却没有任何进展。除了你，忧虑不会改变任何事情。它让你苦不堪言！
4、忧虑是多余的。马太福音6章30节讲到，“你们这小信的人哪！野地里的草今天还在，明天就丢在炉里，神还给它这样的妆饰，何况你们呢！”如果你信靠上帝，你就不需要忧虑。因为上帝已经应许要顾念你所有的需要：“我的神必照祂荣耀的丰富，在基督耶稣里，使你们一切所需用的都充足。”——腓立比书4：19
这些应许里是否包括账单？是的。是否包括关系的冲突？是的。是否包括你的梦想和目标？是的。是否包括已经毫无办法的健康问题？是的。放下忧虑，上帝会满足你在基督里的所有需求。
