没有名气的时候，邓紫棋曾经在网络上肆意说过一些欺凌别人的话语；如今做了歌手七年的她，深深感受到网络欺凌的危害。9月9日，她在微博上分享了一个视频呼吁人们采取行动反对网络欺凌。
在视频中，邓紫棋分析了一下网络欺凌的原因。她认为，很多人以为自己在网络上没人认识，因此就随意说话，发泄自己内心的苦毒。邓紫棋指出，许多欺凌跟被欺凌者无关，而是欺凌者的问题，她希望被欺凌者采取行动来反抗。
在这个五分多钟的视频里，邓紫棋还穿插着播放了她的新歌《新的心跳》，这首歌曲就是为了反欺凌而创作，歌曲中含有圣经中旧事已过都变成新的教导。
对于处在被欺凌的位置的人，邓紫棋给出了实际的几条建议。1.告诉别人，寻求帮助。告诉的对象可以是父母、老师和你相信的长辈或朋友。2.保持冷静，不要回应对方的挑战。3.保留证据，拍照片或者截图，在微博上的话题#拒绝欺凌#上公布。4.让欺凌者知道他在伤害你，让对方停止！
