自6月6日开始，黑龙江齐齐哈尔恩光教会开始了全体信徒21天不抱怨运动，该运动借助一个紫色手环来实现。
据齐齐哈尔市恩光教会微信介绍，恩光教会希望藉次运动让信徒养成正面思考、不抱怨、不批评的习惯。
紫色手环的使用方法是，当你开始这项活动时，把紫色手环戴在一只手腕上，当你发现自己说出抱怨、批评的话时，把手环换到另外一只手腕上，重新开始。要实现21天不抱怨一般需要几个月的时间来完成，平均成功时间为4-8个月。
恩光教会在介绍时得到，说出抱怨、批评的话才算，心中的想法不算。“当你在操练的过程中，抱怨的想法逐渐会消失。”
在开启全体信徒21天不抱怨活动之前，恩光教会的全体执事于2015年3月16日开始了这项运动。
本文参考：【恩光活动】全体信徒21天不抱怨运动（前序） 恩光教会全体信徒21天不抱怨运动——第1天 恩光教会全体执事21天不抱怨运动——第1天
