5月25日晚，广州基督教光孝堂举办了《我爱我家》线上访谈活动第二期“爸爸去哪啦？”。活动由张成涛牧师主持，邀请专家戚老师，以对谈方式，围绕即将面临中高考的学生及家长们应当做些什么来开展分享。
（以下是访谈内容编辑整理）
张牧师：面临中高考的孩子，在最后一个月当如何把握学习的节奏？
戚老师：学校一般会给出建议，安排模拟考试训练，提前适应考试的节奏。有的学校会提前一个星期给学生放假，这种情况孩子在家就要严格按照考试时间进行模拟考，练习完对照答案做评判，再进行复习。
有的孩子可能会在最后一个月感到慌张，这个是需要对考试有正确的认识。无论是中高考其实就是对学生平时真实情况的反馈。用平常心面对，把真实水平发挥出来。不能说前面两年多的时间都没有学习，最后一个月幡然醒悟，然后担心自己考不好。俗话说，几分耕耘几分收获，这个在学习上是很现实的。所以要正确面对考试这件事情。
张牧师：家长的“关心”导致学生受挫，学生当如何调节？
戚老师：首先调节的应是家长而不是学生。如果家长平时对孩子的学习不闻不问，最后一个月突然关心，这个时候是给孩子帮倒忙。
最后一个月对家长来讲，不要有过多反常行为，反常行为会给孩子带来压力。孩子的压力是非常大的，毕业班的学生每天就是考试，面对分数，与身边人比较，压力是显而易见的，看到比别人差他还可以努力，而回到家，面对家人的种种表现，只是徒增压力却没有解决之道。
如果是平时亲子关系很好的家庭，最后一个月家长是可以帮助孩子做很多事情的，帮助打听学校，志愿怎么填，了解录取政策，查询学校背景等，前提是在孩子愿意让你帮助的情况下。父母要学会用孩子能接受的方式去表达爱和关心。
张牧师：孩子在校学习，成绩也不错，回家就打游戏，父母看到很着急，但是说孩子的时候孩子又会觉得很烦，这种情况当如何做有效沟通？
戚老师：这种情况父母应该引导孩子主动说明自己的学习规划。家长只是有个模糊概念，在学校就应该学习，回家再学岂不是可以多学点。孩子要与父母讲明自己的学习规划，今天要做什么，达成了就稍微放松下，做好汇报。前提是孩子有自己的规划。同时也要注意放松要合理，是放松而不是放纵。
张牧师：孩子在最后一个月劳逸结合，这个度该如何把握？
戚老师：劳，是必不可少的，每天都要模拟考。特别对于中等生和差生来说全天模拟考结束还要整理错题，把这部分消化掉，这个是要去花时间的。同时放松也是必要的。这个期间尽量保持孩子平时的生活习惯和方式，除了必须要改变的，比如作息时间调整适应考试节奏。此外，休息放松的方式和时间长短，与平常保持一致即可。
张牧师：家长在最后一个月大量给孩子补充营养，要注意什么？
戚老师：平时没有这样，突然饮食上有所提升，是没有什么必要的。按着孩子平时吃什么就做什么，或者问孩子想要吃什么。突然改变饮食质量无形中也是给了孩子压力。如果说是为了孩子身体健康考虑，应该在平时多注意，一个月是吃不出来的。
张牧师：大张旗鼓的陪考助威团会给孩子带来怎样影响？
戚老师：这是添加压力的不二法门。当然也要具体问孩子的意愿，孩子喜欢的话，是可以的。不喜欢的话，去了反而会适得其反。不能去送考的父母可以考虑在孩子考完最后一科去接考，最后一天出来给孩子一个惊喜，感受到你的关爱。这个是可以的。
最后还是提醒，家长也要以平静的心态去面对， 不要搞太多太出格的事。凡事先通过沟通表达出你对孩子的关爱，然后进一步了解孩子是否需要你的帮助，不要适得其反。
