嫉妒是大多数人会有的一种负面、有害的情绪，让我们失去心灵的平安。比如：女性朋友间嫉妒朋友长得漂亮，嫁得好，男性朋友间嫉妒谁的老婆漂亮，挣钱多，朋友不能真诚相待。所罗门说，我又见人为一切的劳碌和各样灵巧的工作就被邻舍嫉妒。箴言书作者说，心中安静是肉体的生命；嫉妒是骨中的朽烂。当人心中充满嫉妒的时候，平安就会远离我们。我们需要处理掉我们心中的嫉妒，让生命中常有平安。

一、认识到嫉妒的危害

有这样一则故事，有人见到上帝，上帝说：我可以帮你实现愿望，但你的邻居得到的是你的双倍。那人大喜过望。但仔细一想，他得到一份田产，邻居就能得到两份；他得到一箱金子，邻居得到两箱……最后他对上帝说：你挖掉我一只眼睛吧。这个故事让人啼笑皆非，却也值得深思：当你产生嫉妒的情绪，是否钻进了“唯我能赢”的死胡同？在这个喻道故事里，我们看到嫉妒会让人心生苦毒怨恨，情愿挖掉自己的一只眼睛，也要让对方受更大损失。杀敌一千，自损八百。

在圣经故事葡萄园做工的比喻里，我们看到当葡萄园主人给做工12小时和做工1小时的人同样的工价，做工时间长的人就心生不满与主人理论，但葡萄园主人的意思是：我给你们的工价是讲好的，并没有少给你。现在我拿自己的东西给别人也与你们无关，我做好人，你就红了眼吗？ 拿你的走吧！嫉妒让人对神心生不满，惹神不喜悦。

嫉妒也会造成恩典的流失，当我们定睛在别人有的东西上，而忽略自己拥有的东西，心生嫉妒时，伴随嫉妒来的是羞耻、恐惧、焦虑、不安。我们会将主所赐的平安丢失，同样不蒙神喜悦的人也无法承受更丰富的恩典。

二、发现并承认心有嫉妒

其实，嫉妒是生活中常有的事，承认嫉妒并不是丢脸的事，从积极方面看，嫉妒是我们发现自己与别人不同，看到别人在某个方面比我们优秀，我们有自我的认知，这是好事。消极地方面是当我们认识到不同的时候，我们没有很好地认识到自我的价值，没有很好的接纳自己与别人的不同。

嫉妒是一种不健康的心理，常常影响与自己，与他人的关系，更影响与神的关系。基督徒应该及时发现并承认心有嫉妒，这样才能更好地处理问题，让我们在神和人之间有健康的关系。

当我们发现心中有嫉妒的时候，我们不必跟人说，但要诚实面对自己，向神坦白心中的嫉妒，并积极地处理掉心中的嫉妒。承认是解决问题的第一步，如果我们拒绝面对内心，那问题永远无法解决。就像蔡桓公拒绝承认他有病，神医扁鹊也救不了他。

三、放弃比较，心存感恩

处理嫉妒的第三步是我们不要拿自己和别人比较。很多时候，我们的嫉妒是比较来的。我买了1000元的衣服，邻居买了2000元。我买了10万的车，同学买了30万的车。我的孩子考了三本，表姐的孩子考了一本。自己也有，只是比较起来永远没有别人好，时间久了，心中就会失去平衡，不觉得自己拥有的好。

弟兄姊妹不要去比较，我们应该在真理里享受自由，而不是被攀比缠累。在教会里也不要比较，这个世界已经很累，如果来到教会还要面对比较的氛围！这样的教会不会让人心生渴慕。教会里很多人过得并不很如意，有不少的确是经历失败和挫折来的，结果到了教堂还不得喘息的机会，哪里有安息呢？

我们无论有什么，只要去感恩就好了。当我们能够凡事谢恩的时候，我们不会为自己没有的去嫉妒别人。

四、心有目标，不断努力

如果不比较是相对消极的处理方法，那么更积极地处理嫉妒的方法是心有目标，不断努力。努力让自己的属灵生命成长，努力让自己和家人的物质生活水平提高，努力让自己实现自我价值和目标。但我们努力的目的不是比别人更好，因为人外有人，天外有天，我们永远比不过来。我们努力完成心中的目标，成为更好的自己。我们不需要成为第二个谁，因为每一个人活着都应该有目标，都应该活出更好的自己。我想当我们定睛于自己的目标时，就减少了我们左顾右盼，去比较别人如何。

亲爱的弟兄姊妹，嫉妒是害人的情绪，如果你正在受其折磨，让我们从现在开始处理掉它吧！我们是神的儿女，不必羡慕别人拥有的一切，属于你的，我们的天父早已准备好了。最后，愿你们脱离嫉妒的折磨，生命满有平安！

注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系江苏一名牧师。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！