你跟你的爱人是否经常会因为一些鸡毛蒜皮的事情吵架呢？我想有很多小伙伴应该都会遇到这种情况。难怪有人说：“婚姻生活可以用船航行在河川上作为比喻，有时候风平浪静，有时候可能波涛泌涌。在婚姻旅程中遇到急流、面临挑战时，如果没有适当的处理，可能会造成伤害和怨恨。”确实关系健全、感情深厚的夫妻难免也有冲突或不顺遂的时刻，夫妻间有磨擦时，最好能提醒彼此用不同的方式来处理事情。如果夫妻间经常为同一件事争吵，应该学会分析争吵的原因和过去解决问题的方式，夫妻之间的问题很大部分归结于沟通问题，那怎么解决这个问题呢？我们今天要分享的彼此珍惜，讲的是怎么样跟你的伴侣、跟你的爱人去沟通，才能更好的避免冲突，才能更好地处理这些分歧。
当家庭中特别是夫妻之间有冲突的时候，要用修复式对话来处理。何为修复式对话呢？就是指夫妻两人能以建设性的对话去讨论生活上所面对的一些小问题，并一起决定处理的方式。在“修复式对话”中最重要的沟通技巧，是学会倾听，接纳对方的感受。当你的伴侣向你表达让他（她）伤心、挫折或懊恼的情绪，尤其事情和你有关时，通常你会冲动地想替自己辩解并马上反击对方，然而这只会让对方觉得被误解而受伤更深，于事无补。如果你能冷静地告诉自己，对方所懊恼的只是你的行为，而不是针对你个人，就比较容易倾听对方的话。
我们常见的夫妻争吵最容易使用的都是强制性策略来解决问题。强制性策略包括批评、提高嗓门、破口大骂、怪罪苛责、强求、威胁、惩罚对方、以罪恶感操纵你的配偶、强迫他依你的意思去做。用强迫性策略来处理事情的一方经常只想控制配偶，逼他就范，而忘了该顾念对方意见，请对方合作。这种策略是负面的，只注重去除你不想要的，而忽略事情应如何解决。结果是让对方觉得被伤害，引起对方的防卫、反击，更可惜的是，没给对方机会做个体贴的伴侣。
我们一起来学习修复的策略。第一个修复策略：倾听。吵架之后，安静下来倾听对方的话，可以帮助你们修复，倾听有两个步骤，首先“暂停”或“转移注意力”，再回来倾听。第二个修复策略：道歉。向对方表示你对所发生的事觉得遗憾，同时让对方晓得你不是故意伤害对方，特别提醒要彼此道歉。道歉能修复双方的关系，不过，如果夫妻间永远只有一方道歉，就变成不健康的关系，可能表示一方在道歉之后仍继续不断重复错误。虽然不断道歉，却未能解决事情的症结。被怪罪的一方觉得自己一无是处，容易得忧郁症。第三个修复策略：找出吵架的前因后果。有时候夫妻吵架，彼此并不了解真正原因，大家只忙着怪罪对方，没有解决真正的问题。如果能把吵架的原因像拼图一样慢慢拼凑成完整的图案，整体了解事情的来龙去脉，可以预防将来发生类似的争吵。
夫妻双方一定要明白，每个人都是独立的，不要有太多的依赖，不要干涉对方，这样的感情才会更稳定，太多的干涉会让对方感到窒息，所以当有问题出现时要学会幽默的处理，不要想着去掌控对方，要多想想对方的好、学会包容彼此、尊重彼此。每个人都是不完美的，所以要少看对方的缺点，多检讨自己，学会共同经营才会让婚姻走得更长久。所以，你在祭坛上献礼物的时候，若想起弟兄向你怀怨，就把礼物留在坛前，先去同弟兄和好，然后来献礼物。（马太福音 5章23节至24节)
注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系广东一名牧师。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！
