看到朋友圈有人转发这样的话：“第一年是恐慌，带着点窃喜，能在家好好歇会儿；第二年开始迷茫，盼着疫情快点结束；第三年则有些抱怨，到底什么时候是个头。”的确如此，尽管有人在喊加油，也有人在说会好起来的，还有人说都是为你好，尽管目前还有收入，可内心的焦虑和不安还是时不时地蹦出来折磨着我们的神经。如果顺着这些消极的思想去想，那么沮丧的情绪就能持续发酵到爆。若要好好生活，我们就需要正视并处理内心的恐惧和焦虑的情绪。
一、找出恐惧和焦虑的根源
恐惧和焦虑都是一种感觉，《得到》课程老师对恐惧和焦虑的解释很有意思，她的意思是，当感到边界受到逾越和侵犯，且无法控制的时候会产生恐惧的情绪。她说焦虑也是恐惧，它来自对恐惧的想象。因为是想象，所以无从逃避，所以是一种持续的恐惧，就会内化为焦虑。
人为什么有恐惧和焦虑？是因为人发现自己对环境无法掌控，且不愿意承担无法掌控带来的坏结果。比如人可能由于爱自己和所爱之人，产生对疾病、贫穷等苦难的恐惧，说到底就是人对生存和死亡的恐惧。2020年疫情刚爆发期间，一位姊妹对我说，我感染无所谓，但我害怕我家人和孩子被传染。如此看来，在一个不确定的世界里，一个人只要心中有爱，就脱离不了恐惧和焦虑，因为世俗之爱本身就会成为软肋。
如今我们只要活着就充满恐惧，我们只能充满恐惧地活着。为了活着，我们不说真理，不为弱者发声，我们对他人的苦难视而不见，更不会指责造成他人苦难的不公。我们闭口不言，只为活着。难道这真的就是活着吗？如果这样活着就可以有平安，不再恐惧病无所依，老无所依，也就罢了！可尽管如此，我们依然充满恐惧和焦虑。
然而圣经告诉我们生存和死亡不只是肉体的呼吸与停止。保罗说，“你们死在过犯罪恶之中，他叫你们活过来。那时，你们在其中行事为人，随从今世的风俗，顺服空中掌权者的首领，就是现今在悖逆之子心中运行的邪灵。我们从前也都在他们中间，放纵肉体的私欲，随着肉体和心中所喜好的去行，本为可怒之子，和别人一样。然而，神既有丰富的怜悯，因他爱我们的大爱，当我们死在过犯中的时候，便叫我们与基督一同活过来。你们得救是本乎恩。”（弗2:1-5）原来，在基督里才是活着，胜过了死亡。胜过了死亡就不再惧怕，因为那杀身体不能杀灵魂的无需惧怕。人终有一死，有人的死轻于鸿毛，有人的死重于泰山；有人生前无人知，死后流芳百世，他们死了却活在无数人心中；有人生前无人敢骂，死后遗臭万年，他们活着早有无数人巴不得他们死了。
基督徒不应该为今世的生存与死亡焦虑，真正要怕的是那杀身体还能杀灵魂的。我们从死里复活，有永远的生命，就可以坦然无惧，就可以胜过魔鬼利用生存和死亡带给我们的恐惧。因为大不了受苦，大不了离世见主，大不了忍受几十年的离别之苦，无需恐惧和焦虑！
二、耶稣的爱里可以消除恐惧和焦虑
神造人的心意不是人生只能活在恐惧和焦虑里，而是为了爱！圣经说，神爱我们的心，我们也知道也信。神就是爱；住在爱里面的，就是住在神里面，神也住在他里面。这样，爱在我们里面得以完全，我们就可以在审判的日子坦然无惧。因为他如何，我们在这世上也如何。“爱里没有惧怕；爱既完全，就把惧怕除去。因为惧怕里含着刑罚，惧怕的人在爱里未得完全。”（约一4:16-18）魔鬼想尽一切办法编造谎言，运用强权，让人因恐惧成为奴仆，而主耶稣却为了因怕死而成为奴仆的人不惜道成肉身，舍命十架。希伯来书的作者说：“儿女既同有血肉之体，他也照样亲自成了血肉之体，特要藉着死败坏那掌死权的，就是魔鬼，并要释放那些一生因怕死而为奴仆的人。”（来 2:14-15）主耶稣用爱让人有了复活的生命，不再惧怕死亡。
弟兄姊妹们，尽管我们生活的这个世界有不好的规则，且在不定时影响我们，但最终掌管我们生命的不是这个世界的王，而是主耶稣，无需惧怕来自世界的恐吓。
尽管我们生活的这个世界有人为的苦难，且可能会临到我们和我们所爱的人，但主耶稣应许说，在世上你们有苦难，但你们可以放心，我已经胜了世界。苦难不能让神的儿女屈服，苦难只会让我们看清真相，看清世界的本质，不再留恋这个世界；苦难只会让我们渴慕真理，渴望基督掌权的国度。知道人即或死了，我们也是到主那里去。尽管我们不愿意自己和所爱的人受苦，但是受苦并非于我们有益的。因为在我们未受苦以先，我们走迷了路。还有受苦可以使我们时刻保持清醒和思考，时刻走在正路上，而不是自以为走在正路上。从十字架的苦难看，真正的爱不是不让对方受苦，而是让对方成为有神生命的人，因受苦而更加完全。属世的爱被要挟时就是阻碍，阻碍行公义、好怜悯，然而圣爱掌权的时候，年老时独生的儿子也能献上。神的儿女蒙呼召应该预备好受苦。
神的儿女要知道，如果主耶稣定意让我们和我们所爱的人受苦、受穷、受逼迫，那我们就默然不语。要坚信我们的神向我们所怀的意念不是将灾祸的意念，而是赐平安的意念。如果我们还不确定，那更需要好好读圣经。通过圣经听我们的神说了什么，通过读圣经看我们的神做了什么。他没有一句谎言，没有一点诡诈，他不给我们画大饼，他已经用他十字架的爱将我们从惧怕和焦虑中救出来！只要有主的爱，我们就无需惧怕。只要我们不再惧怕，魔鬼任何的诡计对我们都没有用，而恐吓我们的一定会受到神公义的审判！
注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系江苏一名牧师。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！
