美好的婚姻需要经营，而这个真理，不是用来要求别人，而是先给自己，只有自己改变了，心态变好了，用新的眼光看待所处的环境，婚姻才会变得更美好。

在上海景灵堂青年团契聚会中，讲员告诉听众，这是本季度“婚姻家庭系列讲座”最后一讲，希望年轻信徒们能够拿着信息对照自己，用心经营婚姻，而美好婚姻需要从改变自己开始。

讲员先讲了何为心态健康的婚姻，众所周知，每个婚姻都是由一男一女所组成。心态健康的男女懂得自我抚慰情绪，为自己的情绪负责。在婚姻中健康的心态可以美化夫妻的关系。两个心态健康的人有较佳的机会营造美好婚姻。

而不健康的心态会让人给自己贴负面标签，比如对自我形象有错误认知，对自己的看法也会影响跟别人的关系。其次，心理是否健康，也可以像身体检查般的自我检视。脾气暴躁，心情沮丧的时候，配偶的一举一动，甚至一个很细微的表情就会惹得我们不开心，这时配偶也会受到影响。健康的一方就要去帮助和安慰对方。

事实上，生活中不健康的心态会带来很多问题，但这些问题的根源都在于自己。比如，看别人骄傲，其实是自己自卑；怀疑别人排斥自己，其实是不能接纳自己；论断别人，其实是缺乏自我肯定；玩弄别人感情，其实是自己情感受过伤害；看别人霸道，其实是自己惧怕权威；谄媚讨好别人，其实是缺乏自信……

人的一生中，伤害不可避免。从最熟悉的家人父母那里受到很深的影响，人对自己的婚姻有时会存在不切实际的想望：在婚前，恋爱中的情人全然美好、集合了优点于一身、没有什么显著的缺点、Ta会带给我快乐幸福、所有痛苦不再发生。当王子和公主结婚后，却发现原来是两个不完美的人，因为上帝的爱两人成为一体，有主耶稣在我们中间，学习互补，互相包容接纳，彰显上帝的爱。于是我们要察觉和认识一些不良的心态：

（1）  心态退化：a.要求配偶来满足自己一切的需要；b.心态上退化为婴孩，仰赖配偶使我快乐满足；c.期望我未开口之先，配偶就可以呵护周全。我们已经是成人了，要学习沟通，表达思想，将我们的需要直接讲出来。

（2）  补偿心态：a.男人的母亲如果强势，管的太多，可能会选上楚楚可怜，温柔顺服的太太——困难：依赖性太强，不够独立能干；b.女性可能选“与父亲个性优点相似的男性”——困难：优点也可能是缺点；c.父母常吵架，家里充满低气压，为了逃避家庭而草率结婚，掉进另一个陷阱；d.得不着父母的爱，为了肯定自己，很容易被存不良目的的异性灌迷汤，感情被欺骗。选择配偶需要理智，真正的等候在祷告中，寻求上帝的带领和帮助。

（3）讨债的心态：a.不断要求配偶满足自己的期望；b.不断要求配偶用更多的付出来表现证明对自己的爱；c.对配偶失望，由感到受伤转变成愤怒；d.觉得配偶亏负自己，欠自己的债；e.千方百计的向配偶讨债；f.对配偶批评、要求、防卫、冷战。当期望落空，对方再怎么样都不能使自己满意，要把失去的讨回来。事实上真正的方法唯有忘记伤痛，改变错误、不过度期望，用积极的心态把错误翻转过来，和Ta和好，重新开始。

如何再造健康关系呢？

首先，破除“期望对方成神”的心态。我们不能让伴侣来满足我们的所有需要。出埃及记20:3说：“除了我以外，你不可有别的神”；

（2）走出“过去伤害”的阴霾。避免将对方视为恶魔的联想，学习饶恕、原谅、释放，让自己的心里面康复；

（3）学习自我抚慰、阳光思想、积极反应。不要把自己的情绪发泄到家人身上，忘记背后(腓3:13)，调整自己的心态，靠着上帝，凡事都能做(腓4:13)，把负面的情绪转成正面的情绪，在祷告中领受上帝的医治；

（4） 练习“缺点就是优点”的眼光，以至于完全接纳对方。让我们一起学习不再要求对方而是奉献自己，贡献自己的力量来美化婚姻，正面积极主动的改善处境，帮助对方从压力、愤怒、自责、愧疚中释放出来。

婚姻的根基要建立在耶稣基督上，这就需要夫妻双方都背负起十字架，靠着耶稣基督，做上帝感动我们完成的托付、责任。丈夫带领妻子，爱和保护妻子，妻子顺服丈夫，彼此相爱，最重要的是有上帝在我们中间。学习耶稣基督舍己，先替配偶着想，而不是为自己。

原文：《美好婚姻从改变自己开始》