这是一个令人吃惊的数据：那些令人感到残酷和心痛的言词，99%不是来自陌生人，而是来自我们所认识的人。这让人感到心碎，他们口中说出的话让人感到痛苦和难以遗忘，恰恰是因为这些话出自那些我们期待爱着我们的人。
这是令人难以相信的。然而，只要人与人之间存在关系，那么，某些人受到伤害的可能性就必然存在。当你受到一个你所认识的人的伤害的时候，你该如何回应？你如何才能止住流泪？然而，无论如何，你都需要放下那些让你产生仇恨的事情。
你不能在铭记伤痛的同时，还期待自己能够享受生活。只要拥抱仇恨，你的生活就不可能变得更好。为了自己的缘故，你也需要放下报复的念头。事实上，你的情感也是有限的，你必须决定如何使用它。
最困难的决定之一就是，你必须决定“我想要情况好转或者报复对方”。你不可能，也没有足够的情感可以同时做到这两件事情。报复并不能拿走你的痛苦。假设你真的有机会报复某个伤害你的人，你可能会在很短的时间里感觉痛快，但是这样做真的能解决问题吗？不可能，你仍然会感到痛苦。想要从内心的伤痛中真正得到释放，唯一的方法就是原谅那些伤害你的人。
你可能认为：“但是他们不值得被原谅！”的确，你是正确的，他们真的不值得原谅，就像你不值得被原谅一样。但是，上帝原谅了你。你并不是因为他们值得原谅才原谅他们，从某种程度上来讲，你原谅他们是为了你自己。
你不可能继续你的生活，只要你停留在过去的痛苦之中。只要你继续仇恨那些伤害你的人，你就是停留在过去。那个过去的人仍然在控制你现在的生活，甚至他可能已经很多年没有出现在你的生命里面了。
报复只能带来混乱
不要以恶报恶。众人以为美的事，要留心去作。若是能行，总要与众人和睦。亲爱的弟兄，不要自己伸冤，宁可让步，听凭主怒。因为经上记着：“主说，伸冤在我，我必报应。”（罗马书12:17-19）
我们进入混乱的原因往往是我们忘记了上帝正在看顾着我们，他知道发身在我们身上的一切事情。我们认为必须用自己的双手承担所有的压力，我们逼着自己肩负起抹去伤痕的责任。然而，上帝却告诉我们，“我会解决一切问题。”信任上帝能够掌控一切吧，祂看到了我们所受的伤，并且会在最合适的时间彰显出祂的公义。
上帝记得你所有的眼泪
我几次流离，你都记数。求你把我的眼泪装在你的皮袋里。这不都记在你的册子上吗？（诗篇56:8）
你知道吗？上帝记得你所流过的每一滴眼泪。他知道你被拒绝的时刻，你感到不公平的事情，或者你被偏见刺痛的地方，以及你经历过的伤害和抛弃。上帝目不转睛地记录着你的泪花，这世界还没有任何事情能够让祂眨一下眼睛。
我为什么要原谅那些伤害我的人？
又要谨慎，恐怕有人失了神的恩，恐怕有毒根生出来扰乱你们，因此叫众人沾染污秽。（希伯来书12:15）
怨恨会毒害并耗尽你身边的每一个事物。仇恨具有传染性——若是没有原谅，仇恨最终会传染给我们的下一代。你若没有原谅，那留下来的就只有仇恨，你不仅不会变得更好，反而会以越来越苦毒而告终。
