今年以来，中国官方已经至少五次公开强调鼓励弹性作息制度，也就是周五下午加上周末的2.5天假。河北、江西、重庆等地也相继出台意见，明确提出鼓励2.5天休假模式。
2.5天短假该如何休？中新网消息，国家旅游局明确指出，要在遵循国家法律规定每周40小时工作时间的前提下，将周五下午的工作时间提前安排到其他工作日中，使周五下午腾出来与周末结合外出休闲度假，而不是缩短每周法定工作时间、周五下午直接安排放假。
但是也有网友对此表示，2.5天假，工作并没有变轻松，相反更紧张了。原来需要5天来完成的工作量，现在4.5天就要解决。虽然休息和调整的时间会变得更宽裕，但每天完成的工作量会更多。
人需要通过休息来调整身体状态，过多消耗自己身体机能却没有得到充分恢复的话，人的寿命会变得更短。休息就是在给身体一个补充机能的时间。圣经里说“身体是神的殿”，基督徒应当看重身体健康，懂得适时休息。
神创造了人，并赐给人健康的生命，但是人犯罪堕落之后，灵魂体都受到了罪的侵蚀，开始变得不健康。例如：饮食、作息规律、思维方式、行为模式、缺乏运动等。大多数基督徒在火热追求服事的工作时忽略了自己的身体健康，由于长时间忙碌缺乏锻炼，不知不觉间被疾病缠身。
那么基督徒应该如何从休息当中得到恢复与调整呢？
第一，通过运动得到释放。
《圣经》约翰三书里如此说，“亲爱的兄弟啊，我愿你凡事兴盛、身体健壮、正如你的灵魂兴盛一样。”比起做其它的事情，身体健康更加重要。没有这个为基础的话，什么服事都做不了。操练身体和操练灵性，都要重视，这两个是相辅相成的。
适当的运动具有调节人体紧张情绪的作用，能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，还可以陶冶情操，保持健康的心态。
第二，从睡眠中放松身心灵。
好的睡眠可以让我们的大脑和身体得到休息，继而维持我们的生命。无论是从事脑力还是体力工作的人，白天大脑里面都会积攒一定的压力，且大脑处在活动状态时也容易消耗很多的能量，使人感到疲劳。
通过好的睡眠，能够让疲惫的大脑得到休息，是非常有效的解压方法。
