“你能够坦诚面对自己的时候，你也不怕在所有人面前坦诚。我觉得现在是我生命最棒的一刻，因为我觉得我真的自由。”在CCTV1《开讲啦》节目中，基督徒邓紫棋劝勉年轻人不要盲目的努力，而要活出真实的自己。

邓紫棋说，她小的时候很自信，有安全感，因为她的父母很爱她。小学时，学习成绩很好的她，有一次发挥失常只考了70分，但是她没有对父母撒谎。父母得知后，没有批评她，在父亲耐心地辅导下，她很快就又考了100分。

到了初中，因着以为叛逆是有个性，不听父母的话就是成长了，她做了不少叛逆的事。后来，她意识到自己的举动伤害了父母，但难以直接向父母道歉，这个时候音乐帮助了她。

她表示，音乐有一种能力，可以让她真实的表达自己。当她还没有认清自己的价值，还没有勇气在每个方面、在所有人面前承认自己的时候，藉着音乐她可以。她在颓废的时候会写歌，快乐的时候会写歌，兴奋的时候会写歌，麻木的时候也写歌。在她的音乐里面能完整的看到她真实的生命。

邓紫棋希望人们不要为了满足自己的空虚而拼命地追求一些东西，而是要认识自己存在的宝贵性，因为当一个人发现自己的价值时，他所做的一切事情都朝着对的方向进行。

“对自己坦诚，接受自己、拥抱自己每一个优点缺点，接纳自己、原谅自己每一次的失败。如果做得好的时候，成功的时候，给自己鼓励”，邓紫棋讲到，“当你想要别人来爱你的时候，第一个能够这样做到的人是你自己。”

当一个上海中学的学生向她询问学习的动机时，邓紫棋告诉对方，要找准自己的定位，要想好自己在社会上的角色，想想自己将来要为社会贡献什么。有了目标之后可以很好的生活，而不是为了证明自己的能力而拼命的学习。

邓紫棋鼓励别人要找准自己的定位，她自己也是如此生活的，她对自己的定位就是通过音乐来影响人，通过她的生命来影响人。她认为，音乐就是她生命的使命。