在学习《高效能人士的七个习惯》之前，我以为“积极主动”，就是态度与心思上要勇敢去做，要变得主动大胆。现在发现，原来“积极主动”这个习惯的本质就是“由内而外”地改造自己，就是“采取主动，为自己过去、现在及未来的行为负责，并依据原则及价值观，而非情绪或外在环境来下决定。”

应用：减小关注圈，扩大影响圈。

积极主动者专注于“影响圈”，即可被掌控的、力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。而“影响圈”的核心就是做出承诺与信守诺言的能力，比如你关心健康、事业，甚至世界局势，这是“关注圈”，但关注圈中有些事，是你无法影响的，而关注圈中那些你可以影响和控制的小圈，叫做“影响圈”。

消极被动者专注于“关注圈”，即紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事，结果越来越怨天尤人，一味把自己当作受害者，并不断为自己的消极行为寻找借口。所以我们要积极主动把时间和精力，专注在“影响圈”上。

听完课后我有几个感受：

第一、是在工作上要积极主动，主动担责

做事情不要推卸责任，不说我做不了，而是去想办法找对策，帮领导解决问题。所以要想在工作上做得更好，得到领导的赏识和器重，就需要自己积极主动一点，不要凡事都推三阻四，怨天尤人，尤其是不要把啥事都推给领导。这让我突然看到了自己的状态是多么消极抱怨，所以应该把思维转变为积极主动。

第二、负面消极的语言对各种关系的伤害非常大，平时要多用正面语言

不论是在家庭还是同事之间，要积极主动讲正面的话，而消极就是把苦难的责任，推卸给命运、基因、环境，然后怨天尤人，寻找心理宣泄，但对现实没有任何帮助；消极也是在抱怨中臣服于困难，它就像一块巨石一样，把你和你周围的人一直往下拉，一直往下拉，直到沉入海底。

比如我们有时不小心脱口而出就说：“有没有搞错？”“这点小事都做不好！”造成同事处理事情的紧张，对他人的否定，其实就是自己在推卸责任。老师说所有的选择在我，那么责任也在我。勇于承担后果是自我成熟、独立的标志之一。

同时也提醒我要多看对方的好，不要总是指责，要找自己的问题，从自己做起，循序渐进影响对方，进而改善关系。把苦难的责任，推卸给命运、基因、环境，然后怨天尤人，这就是人性（人的本性）的三种“决定论”：基因决定论：祖先的DNA遗传下来的；心理决定论：父母的言行决定的；环境决定论：周遭的人与事。这三种地图都以“刺激—回应”理论为基础，其基本观点就是认为我们会受条件左右，以某一特定方式回应某一特定刺激。

倘若我们认可这当中的一种，无异于我们放弃了自己，无异于人生被他人掌控。这可不是我要的。我相信这也不是你想要的。

第三、面对孩子的无理取闹，需要积极主动，而不是被情绪左右。

小孩子总是很好奇，总是很爱闹，因此父母总是大喊：“你们太烦了，给我安静！”其实我们忘记了爱闹这些都是他们的天性。看清孩子的这些行为都是他无法左右的，因为他还没有理智。但是我有理智，一定要让自己平静下来，不要被他的情绪左右，不然就会一发不可收拾。熊孩子有时候闹得太厉害了，我就会很生气，很懊恼，控制不住自己的情绪。但我一想到积极主动就是我们要由内而外的改变，着眼于自己的行为，而不是指望外在环境的改变。所以重在改变自己，改变当下，就会影响别人，影响未来！

总结：每个人都可以选择自己的行为与回应。但后果仍由自然法则决定，非人力所能左右。令人鼓舞的是，在面对环境选择回应方式的同时，我们对环境的影响力也得到增强。这就像一个化学方程式，改变其中的某一部分，其结果就会跟着改变。

祈祷：上帝啊，请赐我平静的心去接受我无法改变的，请赐我勇敢的心去改变我能够改变的，请赐我智慧的心去辨别他们。你是否能联想到一件事，你是“消极被动”的？如果有，请记录。

对于运动我觉得我需要人推动，可以一起鼓励和打卡，要不我会以忙为借口就暂停了。行动建议是可以实现21天打卡，以奖罚方式进行。