山姆·雷纳是教会答案（Church Answers）总裁兼高级顾问。他为许多牧师提供辅导服务，在第一次辅导电话中，他经常听到的一句话是“经过很长一段时间，我终于下定决心寻求帮助”。
这些牧师多年来在没有太多支持的情况下承担着领袖的重担，教会的压力日积月累，越来越重，直到他们再也无法承受。坦率地说，没有人应该独自承担这一重担。往往在几次辅导之后，他们状态变得更好，准备好应对教会接下来的一系列挑战。
为什么很多牧师难开口寻求帮助？山姆将原因总结为以下6点。
1、对脆弱的恐惧。不安全感可能会让人认为接受帮助是脆弱的表现。害怕被视为软弱使得牧师与其他人保持距离。
2、想维持控制一切的局面。牧师若开口寻求帮助，就表明他不再能独自做好一切。因此，那些相信自己可以自给自足的牧师，不愿开口寻求帮助。
3、担心被拒绝。人在焦虑时，负面经历会削弱自信心。寻求帮助有可能成为强烈拒绝感的催化剂。
4、过度的同理心。一些牧者认为自己的价值在于自己和他人的关系。然而，过度的同理心让他们在别人有机会做出回应之前就猜测他们的情绪。一些牧师不寻求帮助，认为自己的请求会给别人带来负担。
5、过去受伤的经历。许多牧师曾经寻求帮助，但不幸地是，教会没有善待他们。所以，他们不愿意冒再次被伤害的风险。
6、被视为失败者的挫败感。如果牧师认为自己对教会的带领并不成功，寻求帮助让他们感觉是又一件失败的事。
这些因素叠加会让问题变得更复杂，但这些很多都是观念，而不是事实。我们要向处理事实一样处理感受到的问题。牧师该如何克服这些障碍并开口寻求他们需要的帮助？山姆给出了以下建议。
1、具体地祷告。从和上帝交流开始！将担忧具体地告诉他。牧师可能谈论上帝的时间远多于和上帝交流的时间。
2、对配偶诚实。和配偶交流、一起祷告。牧师可以通过与最亲近的人展开对话重新训练寻求帮助的能力。
3、拥有一个外部视角。每个牧师都需要外部视角，陷入困境时更是如此。安排时间和心理健康专家交流。可以考虑请求教会帮助寻找导师。
4、从教会内部一个小的信任圈子开始。牧师一旦向配偶吐露心声，并从辅导和咨询中获得了外部视角，就更容易与教会中的一小群人建立信任关系。山姆认为讲台不是牧师表达他们的挣扎的合适场合，医治更有可能发生在信任的圈子里而不是在公开场合。
5、珍惜时间，享受乐趣。挣扎的牧师往往是没有太多乐趣的人。据山姆观察，牧师们玩得开心时，通常挣扎会少一些。他不确定这两者是相关关系还是因果关系。但有句话说，“呼吸点新鲜空气”。牧师要出去享受事工之外的一些乐趣。
使徒保罗在写给腓立比人的书信中谈到教会互相之间的接受和给予，他们彼此支持。牧师在投入侍奉时也需要接受帮助。寻求帮助符合圣经教导，且对灵魂有益。
