我们常把“休息”当作一种放松身心的方式，却未曾深思，休息也像走路、说话一样，是一门需要操练的功课，需要我们刻意练习、主动培养。

许多时候，我们愿意为家人放弃睡眠，比如，深夜安慰哭泣的孩子或与爱人长谈到夜深，或早起为他人代祷，这样的牺牲大多是值得的；可有时，我们在不经意间为娱乐与效率牺牲休息的时光，将原本该有的休息时间献给这些“偶像”。当我们为了效率熬夜，或在床上刷屏至深夜，这些行为反映出我们的内心渴望：对效率的依赖，对成就的执着，对自我价值的迷恋。正是这些习惯，深深影响着我们的喜好与选择，让我们更难体验那份来自上帝的安息。

睡眠习惯不仅揭示我们的喜好，也暴露了我们的信任。入夜，当我们休息进入无意识的睡眠状态时，就把自己置于无法有意识或者主动保护自己的状态中，言外之意，我们失去了依靠自己的能力。然而，正如诗篇作者所言：“若不是耶和华建造房屋，建造的人就枉然劳力；若不是耶和华看守城池，看守的人就枉然警醒。”（诗篇127：1）作为神的儿女，即便我们处在无意识的睡眠之中，无法保护自己，但神是那位不打盹的守护者，他守护着我们的生命，我们需要做的就是在他的慈爱中安眠。每当夜晚来临的时候，通常我都会祷告：“主啊，请引导我们白昼清醒时的行为，保护我们夜晚入睡时的安宁。”这一句轻声低语，让我的心在夜的静谧中得以被主安慰。

然而，休息对许多人来说充满了独特的挑战。越来越多的人渴望超越自我，突破极限，追求无尽的效率。现代文化告诉我们，限制是软弱的表现，时间是可以被操控的。特别是在电灯发明之后，白昼与夜晚的界限变得模糊不清，人们开始利用夜晚的时间来提升自己。值得反思的是，生活在一个充满刺激和忙碌的社会，广告、社交媒体、工作压力不断推着人前行。在这样的文化氛围中，休息似乎变得奢侈，甚至是不可取的。然而，正是这种对休息的抗拒，揭示了人们对极限和局限的不满。

只是在疲惫不堪的状态下，我们往往忽视了：生命的节奏并非由我们自己决定，而是由那位创造宇宙、掌管万物的神引导。上帝赋予我们的有限性，既是对我们爱的提醒，也是我们必须接受的现实。每晚的睡眠，实际上是一种顺服，是承认我们自己的有限，而需要去依靠无限的神。正是在这样的时刻，我们依赖于上帝，依赖他赋予我们的日常生命，以及他对我们的生死所拥有的主权。我们的尘土之身无法永无止境地工作、熬夜、活动，最终还是需要休息与恢复。

每个夜晚的入睡提醒着我们这生命的有限性。死亡与睡眠，在圣经中常常相通。我们夜晚闭上眼，清晨再睁开，像是在预告一场复活。正如诗篇所写：“我躺下睡觉，我醒着，耶和华都保佑我。”（诗3：5） 夜复一夜，我们在夜晚的休息中，学会接受生命的脆弱与短暂，学会以最柔和的方式依赖上帝的爱。

可以说，休息是一种信仰的宣告。无论是日常的睡眠，还是每周的敬拜，我们从忙碌中抽离，在每次停歇中，得以见证自己的局限，并转向上帝，转向那位赋予我们无尽安息的救赎者。正如犹太文化所理解的那样，一天从日落开始，先是休息，而后才是行动。我们的身体需要进入安眠，才能真正迎接新的一天。这种对时间的理解，是对我们身为人类有限性的深刻洞察，也是对神无限关爱的回应。在这一切中，休息的最大意义或许不在于放松身体，而在于安息中的信赖。

每一晚，我们学会放下自我依赖，学会在上帝的怀抱中安然入睡。当我们从夜晚的睡眠中醒来，我们不仅恢复了身体的力量，更是在灵性上经历了复苏。我们通过睡眠面对自己的局限与脆弱，也在每一天的开始，学会重新依靠上帝，接受祂的保守与引领。睡眠，虽然是我们身体最简单的需求之一，却是我们信仰中最深刻的体现。它是我们对上帝创造、对祂恩典的依赖与信任的表达。

在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们不断追求效率和无休止的自我扩张，却常常忽视了身体的需求。睡眠提醒我们，人并非机器，也非全能的存在。有限的人必须接受休息是神圣且不可或缺的。尽管我们应避免懒惰和不劳作，但在高速度发展的社会中，人们往往过度劳累，更需要学会如何休息。正如婴儿逐渐学会放弃与困意的抗争，我们也需要通过特定的步骤，引导自己逐渐放下日常的纷扰，学会在夜晚平静地入睡。

于我而言，每日的睡前“仪式”，对主动进入睡眠大有裨益。比如，洗漱、合上电脑、关上手机、祷告、关灯、拉起被子、闭上眼睛，这些看似简单，透过重复与习惯，给了我一个安静的停顿，主动去放下白日的喧嚣，释放一天的疲惫，将明天的重担交托给上帝。这份信靠，是安眠的根基。因为知道我们的力量有尽头，但上帝的爱与守护却无穷无尽。

我们生命的约三分之一是在睡眠中度过的。在这些休息的时间里，上帝在我们身上和世界中工作，拯救、医治并赐予恩典。因此，休息不仅是对身体的护理，更是对神恩典的回应。让我们学会从每天的休息中，去看见神如何在我们最脆弱、无意识的时刻依然工作，赐予我们力量，赐予我们安息。愿我们每个人都能在睡眠中操练信靠的功课，去依靠那位永不疲倦的上帝，让自己在他的怀抱中恢复、更新，迎接每一个新的一天。

注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系作者系安徽籍传道人。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！